Mnogi ljudi misle, kad im netko kaže, da ima sto ili više kilograma, da je ta osoba debela i da mora obavezno početi jesti manje, da bi smršavjela ali tome i nije uvijek baš tako. Za sve one, koji do danas još niste znali, moramo odmah objasniti – mišići su puno teži od sala, pa se tako nekome, tko ima puno mišićne mase može jako brzo dogoditi, da dođe do sto kilograma ili još više.A što sada? Normalno, takav čovjek ne treba na mršavljenje, jer je sve te mišiće napravio sa željom po njima.
Trenirajte i razvijajte se
Znači, kad je netko dosta težak, morate mu najprije vidjeti tijelo bez majice, tek onda možete reći, ako je on debeo ili je samo jako dobro natreniran. Svi oni, koji na primjer svaki dan hodaju u fitnes, prije ili kasnije će doći do toga, da će dobiti sve jače roke, ako će raditi treninge za noge, dobit će i sve jače noge i tako dalje – pravilno treniranje znači dovede čovjeka do toga, da je njegova mišićna masa (flexshop.com) sve veća i veća.
Ali naravno, nije sve samo u treninzima – mnogi to ne znaju. Jako česta pogreška mnogih, koji hodaju u fitnes je ta, da ne jedu pravilno. Ako vi želite na svome tijelu mišiće, morat ćete i puno hrane unijeti u tijelo ali pazite, ta hrana mora biti pravilna, a to su naravno proteini – jedino sa njima će vaši mišići rasti i razvijati se iz treninga u trening!
Ne zaboravite na regeneraciju
Sada, kad znate što sve je potrebno, da bi vaše tijelo dobilo mišiće, moramo samo još nešto reći – nikada ne zaboravite na regeneraciju! A što zapravo to znači? To znači, da svaki mišić treba pored dobrog treninga i hrane i dovoljno odmora, jer jedino tako ćete svaki trening odraditi kvalitetno i jedino tako ćete svojem tijelu omogućiti, da će se maksimalno razvijati. Sve to vam znači, da morate dovoljno spavati, barem osam ako ne još koji sat više, otići na kakvu masažu, u saunu i na slične stvari – napravite nešto za svoje tijelo i ono će vam uzvratiti sa rezultatima.
A što sada? Normalno, takav čovjek ne treba na mršavljenje, jer je sve te mišiće napravio sa željom po njima.
